Genteeeeee!!!!!
Antecipei minha volta ao consultório da recepcionista e os resultados foram assustadoramente melhores do que eu esperava.
Vocês se lembram que eu disse que comecei a reeducação em junho de fato, mas que de 14/07 a 04/08 eu saí de férias e enfiei o pé na jaca? Pois é! Aí nem fui na consulta marcada de 31/07 e comecei a retomar a dieta durante todo o mês de agosto. Na prática então foram apenas 02 meses levando a reeducação a sério.
e vocês querem saber os meus resultados?
Vamos aos números:
- Perdi 7 kilos
- Meu IMC caiu de 25,56 (sobrepeso) para 22,75 (ideal)
- Perdi 2 cm de circunferência de braço
- Perdi 12 cm de cintura
- Perdi 5 cm de quadril
- Meu percentual de gordura corporal caiu de 31,9% para 28,9%
- Meu percentual de massa muscular subiu de 31,8% para 47,6%
Na próxima semana vamos iniciar os treinos e eu virei trazer novidades pra vocês.
Esses números são a prova de que é possível, gente!
beijo
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