terça-feira, 2 de setembro de 2014

Revisão na Nutricionista: resultados


Genteeeeee!!!!!
Antecipei minha volta ao consultório da recepcionista e os resultados foram assustadoramente melhores do que eu esperava.
Vocês se lembram que eu disse que comecei a reeducação em junho de fato, mas que de 14/07 a 04/08 eu saí de férias e enfiei o pé na jaca? Pois é! Aí nem fui na consulta marcada de 31/07 e comecei a retomar a dieta durante todo o mês de agosto. Na prática então foram apenas 02 meses levando a reeducação a sério.
e vocês querem saber os meus resultados?
Vamos aos números:

  • Perdi 7 kilos
  • Meu IMC caiu de 25,56 (sobrepeso) para 22,75 (ideal)
  • Perdi 2 cm de circunferência de braço
  • Perdi 12 cm de cintura
  • Perdi 5 cm de quadril
  • Meu percentual de gordura corporal caiu de 31,9% para 28,9%
  • Meu percentual de massa muscular subiu de 31,8% para 47,6%
E o detalhe de tudo isso é que eu NÃO comecei ainda a fazer atividade física.

Na próxima semana vamos iniciar os treinos e eu virei trazer novidades pra vocês.
Esses números são a prova de que é possível, gente!

beijo


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